お知らせです(^^♪
まずはこちら！
お家で大声は出しにくいですよね。
でも、声を出すって、健康にとても良いのです！
あなたはセロトニンという脳内物質をご存知ですか？
俗に幸せホルモンといわれる、気分を安定させる物質です。
うつ病や「キレる」症状になりにくくなるといわれています。
このセロトニン、腹筋を使い５分以上呼吸を上手にできれば分泌が増えてくるそうです。
よく、大声を出して歌うとストレスが発散できる、という方がいらっしゃいますが、
まさに幸せセロトニン効果、ですね！
自然とより多くの空気を取り込むコツは、胸を張って背筋を伸ばすこと。
呼吸が楽になります。
逆に背中を丸めた様な姿勢だと、首が前に出てあごが上がり、浅い呼吸に。
あんぷらぐどレッスン室には鏡がありますので、ぜひ、鏡の前で姿勢を正してください。
この「朝から生声出し会」では、身体をほぐすカンタンなヨガ気功体操と共に、
家では普段出しにくい大声を、気持ちよくのどに負担なく出す時間と環境を提供いたします(^^♪
ボイストレーニングというより、健康のため早起きして、
声の出にくさ予防に、心身の健康維持にもっと気楽に声を出そう、という趣旨です。
さあ、気持ちよ～く、声を出しましょう♪
講師：前田・nushi・まさのり(あんぷらぐど代表)
日時：令和6年8/18(日)・25日(日) 各60分 5名まで
朝6時～、7:30～、9時～ 要予約
場所：あんぷらぐど音楽室
参加費：モニター価格として500円
その他：
飲み物・朝食持ち込みOK！ 開始前・終了後は待合スペースにておくつろぎください。
テストを兼ねておりますので、行き届かないところもあるかと思いますが、
ぜひフィードバックをお願い申し上げます。
ご予約は
またはこちらから！
ご不明の点はお気軽にお問い合わせくださいませ。
お待ちしております～
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